Wer regelmäßig wandern möchte, wird früher oder später unter Blasen am Fuss leiden oder andere „Wehwehchen“ am Körper bemerken. Spätestens hier sollte man sich Gedanken um die richtige Bekleidung und Ausrüstung machen. Das wichtigste ist gutes Schuhwerk! Mehr Tipps gibt es hier.
Tipps für Einsteiger
Auf Konfuzius (nach anderen Quellen auf Laotse) geht die Weisheit zurück „Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt“. Vorhaben aufzuschieben liegt wohl in unserer Natur, denn auch viele andere Zitate und Volksweisheiten widmen sich der Diskrepanz zwischen Wollen und Handeln. Sie lässt sich aber überwinden, indem man den ersten Schritt macht. Einfach Schuhe anziehen und zum nächsten Park laufen, ein kurzer Spaziergang o.ä.
Hat man die eigene Trägheit überwunden, tut man sich seinem Körper etwas Gutes. Es gibt inzwischen zahlreiche Studien, die die positiven Effekte von ausdauerndem Gehen auf die Gesundheit nachweisen. So gibt es z.B. positive Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel und das Immunsystem. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, der Blutdruck senkt sich, das Gehirn wird durchblutet und die Stimmung hebt sich.
Wer nun Gefallen am längeren Gehen gefunden hat und eine längere Tour plant, findet hier ein paar gute Tipps für Einsteiger: KlickMich!
Outdoor Navigation
Bei meinen Wanderungen werde ich häufig gefragt, welche App am besten zum Navigieren geeignet ist. Mein zuverlässiger Helfer seit Jahren, den ich gerne empfehle, ist OruxMaps.
Oruxmaps ist im Google Play Store erhältlich und bietet einen Funktionsumfang, der keinen Wunsch offen lässt. Um alle Features nutzen zu können, ist eine gewisse Einarbeitungszeit notwendig. Wer wenig Zeit hat und schnell loslegen möchte, dem lege ich komoot ans Herz.
Darüber hinaus gibt es viele weitere Apps für iOS und Android. Letzten Endes muss jeder selbst entscheiden, welche App seinen Ansprüche am besten genügt. Einen guten Überblick findet man hier und hier.
Stiftung Warentest hat im September 2021 Outdoor Apps getestet – leider nur Apps mit Portalen (wie z.B. Komoot und Outdooractive). Gute und bewährte Apps wie Oruxmaps und Locus blieben dabei außen vor.
Outdoor Trends
Beim Wandern bewegt man sich nicht einfach von A nach B. Um möglichst viel Abwechslung zu haben, kann man sich auch Themen für seine Wanderung überlegen. Wenn die Handlung von Filmen oder Romanen usw. in meiner Gegend angesiedelt ist, kann ich z.B. die authentischen Orte aufsuchen. Und immer wieder gibt es mal neue Trends. Aktuelles Beispiel ist L2H. Wo man das in Berlin und anderen Bundesländern realisieren kann, lässt sich hier nachlesen KlickMich!
Das Wichtigste im Überblick
Die Teilnahme an den Wanderungen geschieht auf eigene Gefahr. Achtet auf euch und andere und haltet Augen und Ohren auf. Löcher im Boden sind Stolperfallen, wenn man sie übersieht und ein Knacken in den Wipfeln kann auf einen herabfallenden Ast hinweisen.
Gefahren beim Wandern
Die Wanderungen sind i.d.R. zwischen 12 und 20 km lang und es gibt fast immer eine Möglichkeit, die Tour an einem Bahnhof oder einer Haltestelle vorzeitig zu beenden. Eine Pflicht zur Teilnahme besteht nicht; jede(r) entscheidet selbst, an welcher Tour sie / er teilnimmt.
Mehr erfahren
Wer gelegentlich oder regelmäßig teilnehmen möchte, dem empfehle ich, sich für den (kostenlosen und unverbindlichen) Newsletter einzutragen. Selbstverständlich könnt Ihr euch jederzeit auch wieder, über einen Link im Newsletter oder E-Mail an mich, abmelden.
Achtung Zecken!
Schon länger wollte ich auf die erhöhte Zeckengefahr hinweisen, habe es aber immer vor mir her geschoben. War Berlin-Brandenburg bis vor kurzem kein Risikogebiet, sind jetzt 3 Landkreise zu FSME-Risikogebieten erklärt worden. Zecken sind Spinnentiere und mittlerweile überall in Berlin und Brandenburg zu finden. In Wäldern und auf Wiesen der Mark genauso wie in Parks und Gärten der Hauptstadt. Einen guten Überblick über die regionale Verbreitung der verschiedenen Arten bietet dieser Beitrag vom RBB. Wie man sich am besten vor Zecken schützt und was nach einem Zeckenbiss zu tun ist, lässt sich in diesem Artikel von N-TV nachlesen.
Touren 2021
Touren
2021
Aktuell gibt es keine Veranstaltungen.
Touren 2022
Touren
2022
Aktuell gibt es keine Veranstaltungen.
Touren 2023
Event Name | Date | Duration | Description | Category | Stichworte | Location | |
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Alt-Schmöckwitz: Runde zum Mokrinfeld (ca. 17 km) |
15
September
2024
| 10:00 - 17:00 | Von Grünau geht es mit der Straßenbahn durch den Wald nach Alt-Schmöckwitz. Entlang des Oder-Spree-Kanals geht es zur Wernsdorfer Schleuse und weiter zum Mokrinfeld. Via Wernsdorf geht es zurück nach […] | N/A | View More | ||
Rund um den Klein Köriser See und den Tonsee (ca. 15 km) |
01
September
2024
| 10:00 - 17:00 | Wir starten am Bahnhof Groß Köris in Richtung Zugbrücke, umgehen den Kleinen Moddersee und folgen dann durch Wald dem Klein Köriser See bis nach Neubrück. An der Ostseite des Klein […] | N/A | View More | ||
Köppa in den Flakensee und dann hopp, hopp nach Hoppegarten (ca. 20 km) |
25
August
2024
| 10:00 - 17:00 | Trotz leichten Regens trafen sich 9 Wanderfreunde um 10 Uhr am S-Bhf. Erkner und brachen gut gelaunt zu einer Tour auf, die uns via Flakensee zum S-Bhf. Rahnsdorf, durch die […] | N/A | View More | ||
Von Hegermühle über Garzau nach Rehfelde (ca. 14 km) |
11
August
2024
| 10:00 - 17:00 | Bitte den neuen Termin beachten! Aufgrund vorhergesagter Gewitter am geplanten Wandertrag (04.08.) und um die Sicherheit der Wandergruppe zu garantieren, wurde die Tour verschoben. Vom S-Bahnhof Hegermühle führt die Tour […] | N/A | View More | ||
Auf dem Pfad der Industriekultur und Besuch im Ostdeutschen Rosengarten Forst (ca. 15km) |
21
Juli
2024
| 10:00 - 18:00 | Forst (Lausitz) kann auf eine lange Geschichte in der Textilindustrie, die hier bereits im 18. Jahrhundert begann, zurückblicken. Mehr als 200 Fabriken waren hier ansässig. Die Stadt wurde auch als […] | N/A | View More | ||
Von Lottschesee (RB) nach Klosterfelde (RB); mit Abstecher zum Waldhaus u. ehem. FDJ-Hochschule (ca. 18 km) |
07
Juli
2024
| 10:00 - 17:00 | Mit der Heidekrautbahn geht es zum Lottschesee. Via Bogensee laufen wir nach Klosterfelde. Eventuell die letzte Gelegenheit, die Gebäude aus der DDR-Zeit und der NS-Zeit zu besichtigen. Ein Abriss ist […] | N/A | View More | ||
Durch das Briesetal |
23
Juni
2024
| 10:00 - 17:00 | Durch das Briesetal von Wensickendorf nach Birkenwerder (ca. 18 km). | N/A | View More | ||
Audienz beim Staudenpabst - Runde von Golm nach Bornim (ca. 17 km) |
16
Juni
2024
| 10:00 - 17:00 | 2024 jährt sich der 150. Geburtstag von Karl Förster. Er siedelte 1910 nach Bornim bei Potsdam um und schuf auf einer ca. 5.000 qm großen Ackerfläche eine traumhafte Gartenanlage – […] | N/A | View More | ||
Von S Potsdam via Böttcherberg nach Babelsberg |
08
Juni
2024
| 10:00 - 17:00 | Am 8.6. geht es von Hbf. Potsdam ca.15 km zum S-Bhf. Babelsberg. Höhepunkte sind u.a. die Insel der Freundschaft. das Marmorpalais, der Böttcherberg sowie Park und Schloss Babelsberg. | N/A | View More | ||
PGW XXL - Etappe 2: Schloßplatz Köpenick - Zeuthen (19 km) |
25
Mai
2024
| 10:00 - 17:00 | Am 25.05.24 haben wir von Queerwandern gerne die Aufgabe übernommen, durch Etappe 2 von PGW XXL vom Schlossplatz in Köpenick nach Zeuthen zu führen. Die scheinbar langsame Marschgeschwindigkeit erklärt sich […] | N/A | View More |
Touren 2024
Touren 2024
Zu dieser Jahresauftakt-Gruppenwanderung lädt Cornell jede(n) herzlich ein. Es geht ca. 15 km von Heiligensee durch den Tegeler Forst zum Tegeler See. Die Einzelheiten findet Ihr bei Komoot.
Cornell lädt zur zweiten geführten Tour im Januar wieder jede(n) herzlich ein. Es geht ca. 17 km von Biesdorf über den Biesenhorster Sand und durch das Erpetal nach Friedrichshagen. Die[...]
Cornell lädt ein zu einer Tour mit viel Wasser. Es geht ca. 17 km von Zeuthen zur Krummen Lake und nach Grünau.
Manfred führt auf einer ca. 14 km langen Strecke entlang der mäandrierenden alten Löcknitz. Start ist in Erkner. Von dort geht es über Wupatzsee und die Froschbrücke nach Fangschleuse. Entlang[...]
Für den ersten März-Sonntag lädt Cornell ein zur Vorfrühlingswanderung von U Ruhleben nach S Spandau (ca. 20 km). Die Tour eignet sich bestens für kürzer Wandernde, denn wortwörtlich an jeder[...]
Am dritten März-Sonntag lädt Wandertom zu einer Tour entlang der Panke ein (ca. 14 km). Auch diese Tour eignet sich gut für kürzer Wandernde, da wir viele Bahnhöfe und Haltestellen[...]
Wanderung entlang der Seen zwischen Bestensee und Groß Köris.
Eine Stadtwanderung entlang der Spree. Von der Spreeinsel mit Jungfernbrücke und Humboldtforum via Regierungsviertel und Schloss Charlottenburg zum Bhf. Jungfernheide.
"Mayday - 175 Jahre Aufstand und Widerstand im Scheunenviertel und am Prenzlauer Berg" - Auf einem ca. 8 km langen Stadtspaziergang vom Scheunenviertel und durch den Prenzlauer Berg plaudert Wandertom[...]
Heiner führt auf einer, ca. 17 km langen, historischen Tour von Spindlersfeld durch Köpenick und die Müggelberge nach Grünau. Wer kürzer wandern will, kann am Krankenhaus Köpenick, Haltestelle Krankenhaus Köpenick[...]
Am 25.05.24 haben wir von Queerwandern gerne die Aufgabe übernommen, durch Etappe 2 von PGW XXL vom Schlossplatz in Köpenick nach Zeuthen zu führen. Die scheinbar langsame Marschgeschwindigkeit erklärt sich[...]
Am 8.6. geht es von Hbf. Potsdam ca.15 km zum S-Bhf. Babelsberg. Höhepunkte sind u.a. die Insel der Freundschaft. das Marmorpalais, der Böttcherberg sowie Park und Schloss Babelsberg.
2024 jährt sich der 150. Geburtstag von Karl Förster. Er siedelte 1910 nach Bornim bei Potsdam um und schuf auf einer ca. 5.000 qm großen Ackerfläche eine traumhafte Gartenanlage –[...]
Durch das Briesetal von Wensickendorf nach Birkenwerder (ca. 18 km).
Mit der Heidekrautbahn geht es zum Lottschesee. Via Bogensee laufen wir nach Klosterfelde. Eventuell die letzte Gelegenheit, die Gebäude aus der DDR-Zeit und der NS-Zeit zu besichtigen. Ein Abriss ist[...]
Forst (Lausitz) kann auf eine lange Geschichte in der Textilindustrie, die hier bereits im 18. Jahrhundert begann, zurückblicken. Mehr als 200 Fabriken waren hier ansässig. Die Stadt wurde auch als[...]
Bitte den neuen Termin beachten! Aufgrund vorhergesagter Gewitter am geplanten Wandertrag (04.08.) und um die Sicherheit der Wandergruppe zu garantieren, wurde die Tour verschoben. Vom S-Bahnhof Hegermühle führt die Tour[...]
Trotz leichten Regens trafen sich 9 Wanderfreunde um 10 Uhr am S-Bhf. Erkner und brachen gut gelaunt zu einer Tour auf, die uns via Flakensee zum S-Bhf. Rahnsdorf, durch die[...]
Wir starten am Bahnhof Groß Köris in Richtung Zugbrücke, umgehen den Kleinen Moddersee und folgen dann durch Wald dem Klein Köriser See bis nach Neubrück. An der Ostseite des Klein[...]
Von Grünau geht es mit der Straßenbahn durch den Wald nach Alt-Schmöckwitz. Entlang des Oder-Spree-Kanals geht es zur Wernsdorfer Schleuse und weiter zum Mokrinfeld. Via Wernsdorf geht es zurück nach[...]